牙齿黄变是由于牙齿表面的牙釉质被染色物质渗入或磨耗而导致的。需要注意的是，美白牙齿过程需要一定时间和坚持，而且不同人的情况与效果可能会有所不同。在进行美白治疗前，最好咨询专业牙医的建议，以确定最适合自己的美白方案。
牙齿黄变是由于牙齿表面的牙釉质被染色物质渗入或磨耗而导致的。牙齿美白可以通过以下方法来进行：
1. 定期刷牙：保持良好的口腔卫生习惯，每天早晚至少刷牙两次，使用牙龈不会受伤的软毛刷，在刷牙过程中注意用正确的方法刷牙。
2. 使用牙齿美白牙膏：选择含有有效美白成分的牙膏进行刷牙，这些牙膏可以去除牙齿表面的污渍，使牙齿逐渐变白。
3. 使用美白牙贴/牙线：牙贴或牙线可以清除牙缝中的污垢，使牙齿变白。
4. 漱口水：使用含有美白成分的漱口水进行漱口，可以进一步去除牙齿上的污渍。
5. 美白牙齿的专业治疗：如果牙齿黄变程度较严重，可以前往牙医诊所进行专业美白治疗。常见的美白方法包括激光美白、冷光美白和牙套美白等。
6. 饮食注意：避免长期摄入染色食物和饮料，如咖啡、红酒、茶、烟草等，减少牙齿的染色。
需要注意的是，美白牙齿过程需要一定时间和坚持，而且不同人的情况与效果可能会有所不同。在进行美白治疗前，最好咨询专业牙医的建议，以确定最适合自己的美白方案。