牙医可以及早发现牙齿问题，并及时处理。尽量避免吸烟和过量饮酒。干燥的口腔容易滋生细菌并引发口臭和其他口腔问题。这些习惯容易导致牙齿破损或裂开。除了以上的建议，定期检查和清洁以及及时处理牙齿问题也非常重要，以确保牙齿的健康。如果有牙齿问题或不适，应及时就医咨询专业牙医。
以下是牙齿健康的保健方法与建议：
1. 规律刷牙：每天至少刷牙两次，早晚各一次，每次约两分钟。使用软毛刷，轻柔地刷洗牙齿和牙龈。刷前后使用牙线或间隙刷清洁牙齿的缝隙。
2. 使用合适的产品：使用含氟牙膏，它有助于预防蛀牙并强化牙齿。此外，使用合适的漱口水和牙线，可以进一步增强口腔卫生。
3. 控制饮食习惯：减少食用含糖的食物和饮料，因为它们会引发牙周病和蛀牙。选择均衡的饮食，富含蔬菜和水果，以及钙质丰富的食物，如牛奶和奶制品。
4. 定期检查和清洁：每年至少要去牙医那里接受一次牙齿检查和清洁。牙医可以及早发现牙齿问题，并及时处理。
5. 避免烟草和酒精：烟草和酒精会对口腔健康造成负面影响，容易引发口腔癌和其他口腔问题。尽量避免吸烟和过量饮酒。
6. 保持口腔湿润：饮水和咀嚼无糖口香糖可以刺激唾液分泌，从而保持口腔湿润。干燥的口腔容易滋生细菌并引发口臭和其他口腔问题。
7. 减少咬硬物的习惯：避免习惯性咬硬物，如冰块、坚果等。这些习惯容易导致牙齿破损或裂开。
除了以上的建议，定期检查和清洁以及及时处理牙齿问题也非常重要，以确保牙齿的健康。如果有牙齿问题或不适，应及时就医咨询专业牙医。