可以使用含氟的口腔漱口水增强牙齿的保护。更换时选择软毛的牙刷。戒烟和限制咖啡因和茶因的摄入，也可以保护牙齿。
要正确刷牙以保护牙齿，可以按照以下步骤进行：
1. 挑选合适的牙刷：选择一个软毛的牙刷，以免损伤牙齿和牙龈。
2. 使用正确的刷牙姿势：将牙刷头对准牙齿和牙龈的交界处，用轻柔的圆圈状运动刷牙，刷牙时间应为至少两分钟。
3. 刷到每一个牙齿：确保刷到每一个牙齿的内外两侧以及咀嚼面，特别是后牙区域往往容易被忽视。
4. 清洁牙龈线：用牙线或间隙刷清洁牙齿之间的空隙，这些地方牙刷很难刷到，容易滋生细菌和牙菌斑。
5. 使用牙膏含氟：选择含有氟化物的牙膏，可以加强牙齿的抗酸胃液侵蚀和预防龋齿。
6. 十分注意刷牙后的漱口：用清水充分漱口，清除牙刷无法达到的范围内的余留物。可以使用含氟的口腔漱口水增强牙齿的保护。
7. 每天刷牙两次：早晚各刷一次，尤其在睡前刷牙是最重要的，以清除一天积累的细菌和食物残渣。
8. 定期更换牙刷：每三个月更换一次牙刷，或牙刷毛发变形或损坏时更换。更换时选择软毛的牙刷。
9. 注意饮食与生活习惯：减少糖的摄入，特别是甜食和饮料。戒烟和限制咖啡因和茶因的摄入，也可以保护牙齿。