在矫正结束后，每天佩戴保持器一段时间能够帮助固定牙齿位置。总之，牙齿矫正的长期效果取决于个体因素、遵循医生建议、保持器的使用、正确的口腔卫生和良好的饮食习惯。
牙齿矫正的长期效果主要取决于以下几个因素：
1. 个体差异：每个人的生物学结构和牙齿情况都不同，这决定了矫正牙齿的效果和稳定性。
2. 遵循医生的建议：矫正过程中，医生会给予一系列的指导和建议，如佩戴保持器的时间和方式。遵循医生的建议能够促进牙齿的长期稳定。
3. 保持器的使用：保持器是一种透明的塑料托盘，用于保持牙齿在矫正后的位置。在矫正结束后，每天佩戴保持器一段时间能够帮助固定牙齿位置。
4. 正确的口腔卫生：保持牙齿和口腔的清洁是保持长期效果的关键。定期刷牙、使用牙线、漱口水等都是保持口腔卫生的良好习惯。
5. 饮食习惯：避免过于坚硬和粘性的食物，如硬果、口香糖等，以防止牙齿移位或损坏。
总之，牙齿矫正的长期效果取决于个体因素、遵循医生建议、保持器的使用、正确的口腔卫生和良好的饮食习惯。