定期刷牙、使用牙线、定期洗牙可以预防。正确清洁口腔、及时治疗龈炎有助于预防。使用专业牙膏和牙刷，避免食用过硬或酸性食物可以缓解。如果出现任何以上并发症，建议及时咨询牙医寻求处理方法。
牙齿矫正过程中可能出现的并发症包括：
1. 口腔溃疡：矫正器片或金属托槽常导致口腔黏膜擦伤或溃疡，可通过局部漱口药水或药膏治疗。
2. 牙龈炎：由于矫正器片或托槽增加了牙齿和牙龈之间的难以清洁的区域，可能导致牙龈炎，需要增强口腔卫生习惯，定期洗牙。
3. 牙齿松动：牙齿矫正过程中，牙齿需要移动到正确的位置，可能会暂时感到松动，但这是正常现象，运动压力减小后会恢复。
4. 牙齿变色：矫正器片或托槽可能导致牙齿变色，特别是在不良口腔卫生条件下。定期刷牙、使用牙线、定期洗牙可以预防。
5. 牙龈退缩：矫正器片或托槽施加的压力可能导致牙龈退缩，暴露牙齿根部。正确清洁口腔、及时治疗龈炎有助于预防。
6. 临时性牙齿敏感：由于牙齿矫正器的固定或可移动性，牙齿可能会暂时变得敏感。使用专业牙膏和牙刷，避免食用过硬或酸性食物可以缓解。
如果出现任何以上并发症，建议及时咨询牙医寻求处理方法。