总体处理方法包括保持良好的口腔卫生习惯、定期刷牙、使用牙线清洁牙齿和牙龈、定期到牙医处进行检查和治疗、增加摄取富含维生素C的食物等。如果出血严重或长时间无法止住，建议尽快就医。
牙齿和牙龈出血的常见病因有以下几种：
1. 牙龈炎：由牙菌斑引起，会使牙龈发炎、肿胀和出血。
处理方法：定期刷牙、使用牙线清洁牙齿和牙龈，口腔卫生清洁，有需要可使用消炎药物漱口、口腔洗液等。
2. 牙周炎：牙齿周围组织的感染和破坏引起，会导致牙龈出血。
处理方法：定期刷牙、使用牙线清洁牙齿和牙龈，口腔卫生清洁，定期到牙医处进行深层清洁和治疗。
3. 缺乏维生素C：维生素C缺乏会导致牙龈组织脆弱，容易出血。
处理方法：增加摄取富含维生素C的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、草莓等。
4. 牙刷过硬或刷牙过力：使用过硬的牙刷或用力过猛刷牙会对牙龈造成损伤，导致出血。
处理方法：选择软毛牙刷，刷牙时轻柔地刷洗牙齿和牙龈。
5. 其他因素：如药物副作用、口腔损伤、牙齿不正、血液系统疾病等都可能导致牙齿和牙龈出血。
处理方法：需检查病因，针对具体情况接受治疗。
总体处理方法包括保持良好的口腔卫生习惯、定期刷牙、使用牙线清洁牙齿和牙龈、定期到牙医处进行检查和治疗、增加摄取富含维生素C的食物等。如果出血严重或长时间无法止住，建议尽快就医。