5.佩戴牙套：对于牙齿敏感问题较为严重的患者，可以考虑佩戴牙套，缓解牙齿敏感，保护牙齿。
牙齿敏感对生活品质的影响：
1. 饮食：牙齿敏感会导致食物过热、过冷、过酸或过甜等刺激引起疼痛，影响进食体验和食物选择，可能会限制饮食习惯。
2. 清洁：敏感的牙齿在刷牙时容易感觉不适，可能会影响到彻底清洁口腔，增加龋齿和牙周疾病的风险。
3. 口气和口腔卫生：敏感牙齿会导致口腔卫生状况不佳，可能引起口臭，影响个人形象和社交。
4. 心理状态：牙齿敏感可能引起疼痛和不适，不仅会影响心情，还可能影响睡眠质量和日常情绪。
缓解牙齿敏感的方法：
1. 使用敏感牙齿专用牙膏：选择含氟化物和抗敏感成分的牙膏，能够有效缓解牙齿敏感问题。
2. 轻柔刷牙：使用软毛牙刷，轻柔刷牙，避免刷牙时过度用力，同时避免使用硬质牙刷。
3. 规律刷牙：保持每天刷牙两次，每次至少两分钟，确保彻底清洁口腔，包括舌头和牙龈。
4. 饮食调节：避免或减少摄入过于热、冷、酸、甜等刺激性食物和饮料，尤其是含有酸性成分的饮料和食物。
5. 佩戴牙套：对于牙齿敏感问题较为严重的患者，可以考虑佩戴牙套，缓解牙齿敏感，保护牙齿。
6. 定期就诊牙医：定期去牙医那里检查牙齿健康状况，及时处理牙齿问题，防止敏感问题进一步恶化。