牙齿美白的持久性取决于个体情况和所选方法。持久性较好，可以维持6个月至1年左右。由于贴片与牙齿接触时间较短，持久性较短，通常为几周至几个月。-避免摄入染色食物和饮品，如咖啡、红酒、煎炸食物等。-不要吸烟，烟草中的尼古丁会导致牙齿变黄。最重要的是向专业的牙医咨询，根据自己的口腔状况选择合适的美白方法，并按照医生的建议和指导进行美白护理。
牙齿美白的持久性取决于个体情况和所选方法。在选择方法时，可以考虑以下几种常见的方法：
1. 牙齿冷光美白：这种方法通过冷光激活特定的美白剂，可以在短时间内使牙齿变白。持久性较好，可以维持6个月至1年左右。
2. 牙齿贴片美白：贴片通常含有漂白剂，可以直接贴在牙齿表面，达到美白效果。由于贴片与牙齿接触时间较短，持久性较短，通常为几周至几个月。
3. 牙齿漂白剂：这种方法通常使用过氧化氢或过氧化尿素等漂白剂来漂白牙齿。持久性因个体情况而异，一般可以维持几个月至几年。
除了选择适合自己的美白方法外，还应注意以下事项：
- 定期刷牙和使用牙线，保持口腔卫生，可防止牙渍再次沉积。
- 避免摄入染色食物和饮品，如咖啡、红酒、煎炸食物等。
- 不要吸烟，烟草中的尼古丁会导致牙齿变黄。
最重要的是向专业的牙医咨询，根据自己的口腔状况选择合适的美白方法，并按照医生的建议和指导进行美白护理。