牙齿磨损的常见症状包括：1.牙齿表面出现平坦或变平。
牙齿磨损的常见症状包括：
1. 牙齿表面出现平坦或变平。
2. 牙齿边缘明显磨损或有裂缝。
3. 牙齿变得敏感，容易疼痛或出血。
4. 牙齿长度缩短或变小。
5. 咀嚼过程中的不适或疼痛感。
保护牙齿磨损的方法包括：
1. 保持正确的刷牙技巧：使用软毛牙刷，轻柔地刷牙，避免使用过硬的牙刷或刷牙过于用力。
2. 避免牙齿暴露于酸性食物或饮料中：如柠檬汁、碳酸饮料等。
3. 减少或避免咬硬物：如冰块、硬糖、笔等。
4. 建立良好的咀嚼习惯：不要咬嚼嘴中没有食物的东西，避免过度咀嚼。
5. 定期检查牙齿：定期到牙医进行牙齿检查和清洁，及时发现和处理磨损问题。
6. 如果需要，使用保护性设备：如牙齿保护器，帮助缓解咬合不正常造成的牙齿磨损。