但是要注意使用方法，以免对牙齿造成损害。戒烟和减少或避免摄入这些饮品可以帮助牙齿保持美白。
1.牙齿美白牙膏：选择具有美白功效的牙膏，常规刷牙时使用，可以去除牙齿表面的污渍，使牙齿看起来更白亮。
2.家用牙齿美白套装：这种套装包含牙齿美白的胶质或者带状片，可以直接贴在牙齿上，通常在几天内见效。
3.牙齿美白漂白剂：这些漂白剂通常含有氢氧化物或过氧化氢等成分，可以快速深层美白牙齿。但是要注意使用方法，以免对牙齿造成损害。
4.定期洁牙：定期去牙医诊所进行洁牙可以去除牙石和表面的污渍，使牙齿看起来更加洁白。
5.戒烟和少喝咖啡、茶和红酒：这些饮品中含有色素，长期饮用容易造成牙齿变黄。戒烟和减少或避免摄入这些饮品可以帮助牙齿保持美白。