6.避免咀嚼不良习惯：佩戴牙套时，要养成咀嚼食物的良好习惯，避免咬硬物、咬指甲等不良习惯。
牙套矫正是一种常见的牙齿矫正方式，以下是正确使用和保养牙套的细节：
1. 遵守医生的指示：牙套矫正过程需要定期去医生处检查和调整，务必遵守医生的指示和安排。
2. 勤刷牙：佩戴牙套后，牙齿更容易滋生细菌和牙菌斑，因此每次进食后都要刷牙，尽可能保持口腔清洁。
3. 使用正确的刷具：使用软毛牙刷，刷头小巧，可以更好地清洁牙齿和牙套。也可以使用专门为牙套设计的牙刷来清洁。
4. 使用牙线和牙线杆：使用牙线和牙线杆清洁牙套与牙齿之间的缝隙，以防止食物残渣滞留和发生蛀牙。
5. 避免粘性和硬质食物：避免吃粘性和硬质食物，如口香糖、硬果、坚果等，以免损坏牙套。
6. 避免咀嚼不良习惯：佩戴牙套时，要养成咀嚼食物的良好习惯，避免咬硬物、咬指甲等不良习惯。
7. 定期维护：定期回医生处检查和调整牙套，以确保矫正进程的顺利进行。
总之，正确使用和保养牙套对于矫正牙齿非常重要，定期去医生处进行检查和维护是保持牙套的效果和牙齿健康的关键步骤。