-牙齿美白漂白剂：可使用漂白剂如过氧化氢或过氧化碳酸胺，可在牙医的指导下进行家庭咨询。此外，维持良好的口腔卫生习惯，避免食用色素丰富的食物和饮料，也能帮助保持牙齿的美白效果。
牙齿美白的最佳时间与方法因个人情况而异，但以下是一些通用的建议：
1. 最佳时间：一般来说，早晨刷牙后或晚上睡觉前是较好的时间选择，因为这些时候口腔较为干燥，有助于美白剂更好地与牙齿表面接触。
2. 牙齿美白方法：有多种方法可以美白牙齿，常见的包括：
- 牙齿美白牙膏：选择含有漂白成分如过氧化氢或过氧化碳酸胺的牙膏，每天刷牙2-3次。
- 牙齿美白胶贴：可使用具有美白效果的胶贴，将其贴在牙齿上一段时间（按照产品说明）。
- 牙齿美白漂白剂：可使用漂白剂如过氧化氢或过氧化碳酸胺，可在牙医的指导下进行家庭咨询。
- 牙齿美白器：使用专业牙齿美白器具，或经过牙医指导的牙齿美白程序。
需要注意的是，美白牙齿的过程可能会导致牙齿敏感或牙龈不适的情况，因此在开始美白之前最好咨询牙医，了解自己的口腔健康状况和合适的美白方法。此外，维持良好的口腔卫生习惯，避免食用色素丰富的食物和饮料，也能帮助保持牙齿的美白效果。