可以选择温和的美白产品，避免过度刺激。如牙医诊所的专业美白治疗较昂贵，而使用牙贴或自行美白产品可以在家中进行，费用相对较低。总之，选择适合自己的牙齿美白方式需要综合考虑自身的牙齿问题、个人喜好和预算。最好在咨询牙医或专业美容师的建议后做出决定。
牙齿美白是很多人追求的目标，选择适合自己的美白方式需要考虑以下几个因素：
1. 色素引起的变黄：如果你的牙齿颜色变黄是由于饮食、喝咖啡或吸烟等导致的，可以选择漱口水、牙膏或定期洁牙来去除色素沉积。
2. 牙釉质问题：如果你的牙齿问题是由于牙釉质本身的问题导致的，如龋齿或牙渍等，可以考虑去牙医诊所进行专业的美白治疗，如氢氧化物美白或激光美白等。
3. 敏感牙齿：如果你的牙齿容易敏感，那么要慎重选择美白方式。可以选择温和的美白产品，避免过度刺激。
4. 预算和时间：不同的美白方式需要不同的费用和时间投入。如牙医诊所的专业美白治疗较昂贵，而使用牙贴或自行美白产品可以在家中进行，费用相对较低。
总之，选择适合自己的牙齿美白方式需要综合考虑自身的牙齿问题、个人喜好和预算。最好在咨询牙医或专业美容师的建议后做出决定。