此外，频繁更换牙刷也是必要的，一般建议每三个月更换一次。使用牙线可以彻底清洁这些难以触及的区域，防止牙齿之间形成牙垢并产生口腔疾病。牙医能够及早发现和处理潜在的口腔问题，包括牙齿蛀牙和牙周疾病，帮助你维持良好的口腔健康。通常建议每六个月进行一次牙科检查。
1.刷牙
每天早晚刷牙是远离牙垢和口腔疾病的基础。使用牙刷和牙膏清洁牙齿和牙龈，刷牙时要注意使用正确的刷牙技巧和角度，把刷毛放在牙龈与牙齿交界处，刷牙时间至少为两分钟。此外，频繁更换牙刷也是必要的，一般建议每三个月更换一次。
2.使用牙线
刷牙虽能清洁牙齿的表面，但是很难清除牙齿之间的细小间隙里的食物残渣和牙菌斑。使用牙线可以彻底清洁这些难以触及的区域，防止牙齿之间形成牙垢并产生口腔疾病。每天使用牙线清理一次即可。
3.定期看牙医
无论你是否感到口腔不适，定期去牙医那里进行口腔检查和清洁是非常重要的。牙医能够及早发现和处理潜在的口腔问题，包括牙齿蛀牙和牙周疾病，帮助你维持良好的口腔健康。通常建议每六个月进行一次牙科检查。