牙龈炎是指牙龈周围组织的炎症。请注意，这些建议仅供参考，如果您有牙龈炎的症状，最好咨询口腔医生的建议，以获得针对个人情况的正确诊断和治疗方案。
牙龈炎是指牙龈周围组织的炎症。早期症状通常包括以下几个方面：
1. 牙龈发红和肿胀：牙龈周围的组织出现红肿的现象，有时还会出现疼痛或灼热感。
2. 牙龈出血：刷牙或使用牙线时出现牙龈出血，甚至是轻微刺激也能导致出血。
3. 牙龈敏感：牙龈变得敏感，刷牙或吃热冷食物时可能会感到疼痛或不适。
4. 牙龈松动：如果牙龈炎不及时治疗，牙龈周围的组织可能会逐渐松动，导致牙齿松动。
对于牙龈炎的防治策略，以下是一些建议：
1. 良好的口腔卫生习惯：保持每天刷牙两次，用牙线清洁牙齿间隙，使用漱口水进行口腔杀菌，定期清洁舌头等。
2. 定期复诊：定期去口腔医生那里检查口腔健康状况，包括清洁牙齿、进行口腔检查和评估，并及时治疗任何发现的问题。
3. 饮食调整：避免吃太多含糖食品，特别是粘性的糖果和甜饮料，这些会促进细菌生长和牙菌斑形成。
4. 不要吸烟：烟草的使用会增加患牙龈炎的风险，并且会加重牙龈炎症状和影响治疗效果。
5. 健康生活方式：保持充足的睡眠、适度的运动和低压力的生活方式，有助于增强免疫系统和减少牙龈炎的风险。
请注意，这些建议仅供参考，如果您有牙龈炎的症状，最好咨询口腔医生的建议，以获得针对个人情况的正确诊断和治疗方案。