总之，预防和管理牙周病需要良好的口腔卫生习惯、健康的生活方式和定期的口腔检查和治疗。及时治疗已经发生的牙周病，可以避免病情进一步恶化。
牙周病是一种常见的口腔疾病，预防和管理牙周病的策略有以下几个方面：
1. 良好的口腔卫生习惯：每天至少刷牙两次，每次至少2分钟，使用软毛牙刷和牙膏。定期使用牙线或牙间刷清洁牙齿间的食物残渣和细菌。
2. 积极控制食物摄入：限制含糖食物和饮料的摄入，尤其是甜食和碳酸饮料。选择健康的饮食，多摄入富含纤维的食物，如水果和蔬菜。
3. 定期的口腔检查和清洁：定期去牙医那里接受口腔检查和清洁，通常每6个月一次。
4. 戒烟和限制酒精摄入：烟草和酒精对牙周病的发展和治疗都有负面影响，应该尽量避免。
5. 健康的生活方式：保持一个健康的生活方式，包括充足的睡眠和适当的锻炼，可以增强免疫力，有助于预防和管理牙周病。
6. 牙周病的治疗：如果已经患上牙周病，及时接受牙科治疗，如洗牙、刮治、牙周手术等。跟随牙医的建议，按时复查和治疗。
7. 使用口腔护理产品：使用含氟牙膏和口腔漱口水进行日常护理，这些产品有助于预防牙周病。
8. 控制牙齿矫正和义齿的健康：如果有牙齿矫正或者佩戴义齿的情况，定期接受牙医检查和维护，保证牙周组织的健康。
总之，预防和管理牙周病需要良好的口腔卫生习惯、健康的生活方式和定期的口腔检查和治疗。及时治疗已经发生的牙周病，可以避免病情进一步恶化。