牙刷应该每3个月更换一次。以上是正确刷牙的步骤，建议每天早晚各刷两次，保持良好的刷牙习惯。
正确刷牙的步骤如下：
1.选择合适的刷牙工具：选择一把合适的牙刷，通常应该选择软毛牙刷和适合自己口腔的刷头大小。牙刷应该每3个月更换一次。
2.选择适当的牙膏：选择含有氟化物的牙膏，氟化物有助于预防蛀牙。
3.正确湿润牙刷：将牙刷稍微浸湿，但不要用过多的水。
4.挤适量牙膏：将适量的牙膏挤在牙刷上，通常相当于直径大小的豌豆。
5.正确刷牙姿势：将牙刷斜放，以45度角对准牙齿和牙龈交界处。
6.轻柔刷牙：用小圆圈的方式轻轻刷动，不要过分用力以免损伤牙齿和牙龈。
7.刷牙顺序：先从上排牙齿的外侧刷，然后刷内侧，最后刷咬合面。再重复同样的步骤刷下排牙齿。
8.注意刷牙时间：每次刷牙持续2分钟，尽量不要刷得太短或者太长。
9.刷舌头：用牙刷背面轻轻刷动舌头，以去除舌苔。
10.使用牙线：刷牙后使用牙线清洁牙齿的间隙和牙龈周围的食物残渣，牙线能够达到牙刷无法触及的地方。
11.定期就诊牙医：每半年定期就诊牙医，接受全面的口腔检查和清洁。
以上是正确刷牙的步骤，建议每天早晚各刷两次，保持良好的刷牙习惯。