应当选择软毛刷而不是硬毛刷，用正确的刷牙姿势，以轻柔的力度刷牙。因此要使用牙线进行清洁，每天将牙线穿过牙齿间的间隙，轻轻刮蹭，清除牙菌斑。建议刷完牙后等待至少30分钟再漱口，以充分发挥牙膏的效果。所以要尽量避免频繁吃甜食，尤其是粘性和长时间咀嚼的糖果，饮料和果汁等。要注意谨慎咀嚼，避免造成牙齿损伤。要避免这些错误，需要正确刷牙，使用牙线，合理漱口，控制甜食摄入，谨慎咀嚼坚硬食物，并定期进行口腔检查。
1. 刷牙力度过大：很多人认为刷牙力度越大越能清洁牙齿，实际上过大的力度会损伤牙齿表面和牙龈，导致牙齿敏感和牙齿龈出血。应当选择软毛刷而不是硬毛刷，用正确的刷牙姿势，以轻柔的力度刷牙。
2. 忽视牙线：刷牙只能清洁到牙齿表面，对于牙齿间的食物残渣和细菌，刷牙无法达到。因此要使用牙线进行清洁，每天将牙线穿过牙齿间的间隙，轻轻刮蹭，清除牙菌斑。
3. 着急漱口：很多人刷完牙后迫不及待地开始漱口，实际上牙膏中的成分需要一定时间才能起到作用。建议刷完牙后等待至少30分钟再漱口，以充分发挥牙膏的效果。
4. 频繁吃甜食：长时间接触高糖食物容易引发牙齿蛀牙。所以要尽量避免频繁吃甜食，尤其是粘性和长时间咀嚼的糖果，饮料和果汁等。
5. 吃某些食物咀嚼牙齿：坚硬的食物，如坚果和冰块等，容易导致牙齿折断或黏贴物脱落。要注意谨慎咀嚼，避免造成牙齿损伤。
6. 忽视定期口腔检查：定期到牙医那里做全面的口腔检查和清洁，可以及早发现牙齿问题并采取相应的治疗措施，保持口腔健康。
总结起来，牙齿护理常见误区包括刷牙力度过大、忽视牙线、着急漱口、频繁吃甜食、咀嚼坚硬食物和忽视定期口腔检查。要避免这些错误，需要正确刷牙，使用牙线，合理漱口，控制甜食摄入，谨慎咀嚼坚硬食物，并定期进行口腔检查。