正常情况下，牙龈应该是健康且不出血的。牙龈出血通常是口腔卫生不良引起的牙周病的一个症状。牙周病是由于牙菌斑在牙齿表面和牙龈之间积累，导致牙龈发炎和损伤，最终导致出血。如果不及时处理，牙周病可能会进一步发展成为牙龈退缩、牙齿松动甚至牙齿丧失的严重问题。
牙龈出血并不是正常的。正常情况下，牙龈应该是健康且不出血的。牙龈出血通常是口腔卫生不良引起的牙周病的一个症状。牙周病是由于牙菌斑（一种细菌和食物残渣的混合物）在牙齿表面和牙龈之间积累，导致牙龈发炎和损伤，最终导致出血。如果不及时处理，牙周病可能会进一步发展成为牙龈退缩、牙齿松动甚至牙齿丧失的严重问题。
因此，关注口腔健康非常重要。以下是维护口腔健康的一些建议：
1.正确刷牙：每天至少刷牙两次，每次刷牙约2-3分钟，使用软毛牙刷和牙线或牙线棒进行清洁。
2.定期洗牙：定期去牙医那里进行专业的洗牙，以去除牙菌斑和牙结石。
3.饮食习惯：尽量减少食用高糖和碳水化合物食物，避免咀嚼硬物或吃太热或太冷的食物。
4.戒烟：吸烟对口腔健康有害，应尽量避免吸烟。
5.定期检查：定期去牙医那里进行口腔检查，及早发现和处理口腔问题。
总之，牙龈出血是口腔健康问题的一个征兆，如果出现这种情况，应该及时就医咨询，做出针对个人情况的治疗计划，并且平时要注重口腔卫生的日常护理。