每天使用牙线，有效防止牙结石和牙周疾病的发生。漱口水也可以起到抗菌和防龋齿的作用。同时，定期检查和及时治疗牙齿问题也非常重要。对于特殊情况，如牙齿疼痛、出血、龋齿等症状，应尽快就医。
成年人的牙齿保健非常重要，以下是一些常识和建议：
1. 刷牙：每天至少刷牙两次，早上和晚上睡前。使用牙刷和牙膏，注意刷牙时间不少于2分钟。刷牙要注意刷牙表面、正反两面、牙齿之间和牙床边缘，彻底清洁牙齿。
2. 使用牙线：刷牙无法清洁到的牙齿间隙和牙床边缘，可以使用牙线进行清洁。每天使用牙线，有效防止牙结石和牙周疾病的发生。
3. 漱口：使用口腔漱口水进行漱口可以杀灭口腔中的细菌，保持口气清新。漱口水也可以起到抗菌和防龋齿的作用。
4. 饮食控制：避免食用高糖和酸性食物，如糖果、碳酸饮料等，这些食物容易腐蚀牙釉质，导致龋齿和牙齿敏感。均衡饮食，摄入富含钙质、维生素D和磷的食物，有助于牙齿健康发育和强壮。
5. 定期洗牙：每6个月到1年洗一次牙，可以去除牙结石、牙菌斑和色素，保持牙齿的洁净和健康。
6. 戒烟和限制咖啡、红酒等色素沉积明显的饮食，这些食物和习惯会导致牙齿变黄和牙渍的产生。
7. 定期检查：每年至少去牙医处做一次口腔检查，及时发现和治疗牙齿问题，预防疾病的产生。
总之，定期刷牙、使用牙线、漱口、饮食控制和定期洗牙是成年人保护牙齿健康的关键措施。同时，定期检查和及时治疗牙齿问题也非常重要。对于特殊情况，如牙齿疼痛、出血、龋齿等症状，应尽快就医。