总之，保持良好的口腔卫生习惯是控制牙周炎的关键，刷牙、使用牙线、漱口、就医、健康饮食、戒烟限酒和控制压力等都是其中重要的方面。及时就医治疗牙周炎也是非常重要的。
牙周炎是一种常见的牙龈疾病，通过以下口腔卫生习惯可以对其进行控制：
1. 正确刷牙：每天至少早晚刷牙，每次刷牙时间约2-3分钟，选用软毛牙刷和牙膏，进行适度力度的往返刷洗，注意刷牙时要同时刷牙齿的内、外、咀嚼面和舌面。
2. 使用牙线：每天使用牙线将牙齿之间的食物残渣和牙菌斑清理干净，尤其是刷牙无法清洁到的部位。使用牙线或牙线拱刷时要温和，避免损伤牙龈组织。
3. 漱口：使用口腔漱口水或温盐水漱口，可以清洁口腔、杀灭细菌，减少牙菌斑的形 成。
4. 规律就医：定期就医并接受牙周炎的治疗，牙医可以帮助清洁牙齿深层的牙菌斑，并进行必要的牙周炎治疗和预防措施。
5. 健康饮食：避免高糖和高酸食物，多食用富含纤维的食物，如蔬菜和水果，适量摄入钙质和维生素。合理的饮食无疑有助于牙齿和牙龈的健康。
6. 戒烟限酒：戒烟限酒有助于减少牙周炎的发生和发展，因为烟草和酒精会对牙周组织产生不良影响。
7. 控制压力：心理压力大会降低免疫力，增加牙周炎的发生风险。保持良好的心理状态，积极应对压力。
总之，保持良好的口腔卫生习惯是控制牙周炎的关键，刷牙、使用牙线、漱口、就医、健康饮食、戒烟限酒和控制压力等都是其中重要的方面。及时就医治疗牙周炎也是非常重要的。