务必遵循牙医的指导，包括使用矫正器具的时间和方式。尽量避免食用坚硬的食物，例如坚果、硬糖、苹果、胡萝卜等，或者将它们切成小块以避免对矫正器具的损坏。坚持定期复诊的频率，通常是每4至6周。不要自行调整或者移除矫正器具，这可能会导致牙齿移动不正常，并延迟整个治疗过程。总之，坚持牙医的建议并保持良好的口腔卫生习惯非常重要。
牙齿矫正的正确坚持方法包括以下几点：
1. 遵守牙医的建议：在接受牙齿矫正治疗之前，你的牙医会给出明确的建议和使用说明。务必遵循牙医的指导，包括使用矫正器具的时间和方式。
2. 保持良好的口腔卫生：在进行矫正治疗期间，保持口腔卫生是非常重要的。刷牙至少两次，每次三分钟，使用牙线或者间隙刷清洁齿缝，如有需要还可以使用牙周刷。
3. 避免食用硬质食物：硬质食物可能会损坏矫正器具，导致矫正治疗效果受影响。尽量避免食用坚硬的食物，例如坚果、硬糖、苹果、胡萝卜等，或者将它们切成小块以避免对矫正器具的损坏。
4. 注意口腔饮食：避免吃过多粘性和咖喱性食物，因为它们可能会粘在矫正器具上并导致脱落。尽量选择软食物，如煮熟的蔬菜、软炖肉和面食等。
5. 定期复诊：定期复诊是牙齿矫正成功的关键。牙医将根据治疗进展以及牙齿的移动情况来调整矫正器具，确保矫正治疗的进展。坚持定期复诊的频率，通常是每4至6周。
6. 不要任意调整矫正器具：矫正器具的调整需要由专业的牙医进行。不要自行调整或者移除矫正器具，这可能会导致牙齿移动不正常，并延迟整个治疗过程。
总之，坚持牙医的建议并保持良好的口腔卫生习惯非常重要。遵循正确的牙齿矫正方法，可以帮助你获得最佳的矫正效果。