保持牙齿的清洁有助于防止牙渍的生成。总结起来，保持良好的口腔卫生习惯、定期洗牙、避免染色食物饮料，以及限制烟酒的摄入，都有助于保持牙齿美白的效果。
要保持牙齿美白的效果，可以采取以下措施：
1. 定期刷牙：每天至少刷牙两次，使用含氟的牙膏。保持牙齿的清洁有助于防止牙渍的生成。
2. 使用牙线：每天使用牙线清洁牙齿间的难以清洁的区域，以防止牙齿变黄。
3. 避免色素食物和饮料：避免摄入大量含色素的食物和饮料，如咖啡、茶、红酒、染料饮料等，以防止再次产生牙渍。
4. 戒烟限酒：烟草和酒精会导致牙齿变黄，并影响牙齿美白的效果，最好避免吸烟和过量饮酒。
5. 避免使用染色口腔护理产品：一些染色的漱口水和牙贴可能会导致牙齿变黄，使用时要小心。
6. 定期洗牙：每半年到一年进行一次专业洗牙，帮助去除牙齿上的牙垢和牙石，保持牙齿的明亮。
7. 使用美白牙贴或漂白剂：可以定期使用美白牙贴或漂白剂，但要注意不要过度使用，以免损害牙齿。
8. 密切关注口腔健康：定期检查口腔健康，如牙龈出血、牙齿敏感等问题应及时治疗，以保持牙齿的美白效果。
总结起来，保持良好的口腔卫生习惯、定期洗牙、避免染色食物饮料，以及限制烟酒的摄入，都有助于保持牙齿美白的效果。