食用冷热刺激时可能会出现疼痛，影响日常饮食和口腔卫生。严重的牙龈炎可演变成牙周炎，进一步引发牙齿松动、脱落等问题。定期清洁牙石的重要性包括：1.预防牙齿疾病：定期清洁可以有效清除牙齿上的牙石，预防龋齿和牙周疾病，并保持口腔健康。
牙石是一种由食物残渣、细菌和唾液中的矿物质沉积而成的硬质结石，会附着在牙齿和牙龈边缘，对口腔健康带来严重的危害。以下是牙石的危害和定期清洁的重要性：
1. 牙齿脱敏：牙齿表面积累的牙石会逐渐侵蚀牙釉质，导致牙齿表面变得敏感。食用冷热刺激时可能会出现疼痛，影响日常饮食和口腔卫生。
2. 牙龈炎：牙石刺激牙龈，容易导致牙龈发炎，引起牙龈肿痛、出血以及牙龈退缩。严重的牙龈炎可演变成牙周炎，进一步引发牙齿松动、脱落等问题。
3. 牙齿龋坏：牙石会成为细菌滋生的场所，细菌会不断分解残留在牙石上的食物碳水化合物，产生酸腐蚀牙釉质，进而引发龋齿。
4. 口腔异味：牙石中的细菌会分泌恶臭的气味，导致口腔气味不佳，影响个人形象和社交交往。
定期清洁牙石的重要性包括：
1. 预防牙齿疾病：定期清洁可以有效清除牙齿上的牙石，预防龋齿和牙周疾病，并保持口腔健康。
2. 保持口腔清洁：定期清洁可以去除牙齿表面的牙渍和色素，使牙齿保持洁白，增加口腔卫生感。
3. 预防口腔异味：清除口腔中的牙石和细菌堆积有助于减少口腔异味的产生，保持口气清新。
总而言之，牙石会给口腔健康带来很多危害，定期清洁牙石对于保持口腔健康至关重要。定期到牙医诊所进行牙齿清洁，或者采用正确的刷牙技巧和使用牙线、漱口水等口腔清洁用品，都可以帮助预防牙石的形成，保持口腔的健康。