可以通过比较牙齿颜色的变化，或者使用牙齿颜色指数等进行客观评估。牙齿美白治疗可能导致一些短期牙齿敏感，但通常会随着治疗结束而消失。需要注意的是，牙齿美白的效果会因个体差异、治疗方法和治疗程度等因素而有所不同。
牙齿美白的过程一般包括以下几个步骤：
1. 洁牙：在美白前，牙齿需要进行洁牙，去除牙齿表面的牙垢和牙石，以保证美白效果更加明显。
2. 治疗方案选择：根据个体牙齿的实际情况，选择合适的美白治疗方案。可以选择使用美白牙膏、漂白剂、牙套等进行美白。
3. 美白过程：根据所选择的美白治疗方案进行操作，如使用美白牙膏、漂白剂等直接涂抹在牙齿表面；如果使用牙套，则需要将含有漂白剂的凝胶或药剂填充在牙套中，再戴在牙齿上。
4. 美白效果评估：根据美白过程中牙齿颜色的变化，进行美白效果的评估。可以通过比较牙齿颜色的变化，或者使用牙齿颜色指数等进行客观评估。
牙齿美白的效果评估主要包括以下几个方面：
1. 牙齿颜色变化：通过对比美白前后牙齿的颜色变化来评估美白效果。颜色指数可以用来量化美白效果，例如使用牙齿颜色指数表。
2. 美白持久性：评估美白效果是否可持续。一般来说，美白效果可能会因个体差异以及日常生活习惯的不同而有所差异，一些人可能需要定期进行美白维护。
3. 牙齿敏感性：评估美白过程中是否引起牙齿敏感或不适。牙齿美白治疗可能导致一些短期牙齿敏感，但通常会随着治疗结束而消失。
需要注意的是，牙齿美白的效果会因个体差异、治疗方法和治疗程度等因素而有所不同。在进行牙齿美白之前，最好咨询牙医或专业美容师的意见，选择适合自己的治疗方案，并且在美白过程中保持良好的口腔卫生习惯，以获得更好的美白效果。