通常，初期，保持器需要每天长时间佩戴，如24小时；逐渐减少佩戴时间，最终维持每天晚上佩戴。尽量避免睡觉、进行剧烈运动和参加体育活动时佩戴，以免保持器损坏。
牙齿矫正的保持器使用与护理相当重要，它有助于稳定牙齿的位置，防止它们再次移动。
以下是关于牙齿矫正保持器使用与护理的一些建议：
1. 遵守医生的指示：按照正畸医生的建议和指示正确佩戴保持器。通常，初期，保持器需要每天长时间佩戴，如24小时；逐渐减少佩戴时间，最终维持每天晚上佩戴。
2. 规律佩戴：保持器使用的关键是坚持佩戴。每天佩戴推荐的时间，通常至少8小时。
3. 清洁保持器：每次摘下保持器后，用温水冲洗清洁。周末或定期使用清洁片或牙齿清洁剂深层清洁。
4. 避免损坏：保持器较为脆弱，应避免撞击、弯曲或将其暴露在高温环境下，以防止变形或破损。
5. 儿童注意事项：对于青少年和儿童而言，他们可能需要额外的监督和鼓励来正确佩戴和护理保持器。尽量避免睡觉、进行剧烈运动和参加体育活动时佩戴，以免保持器损坏。
6. 定期检查：定期回访正畸医生，确保牙齿保持器的效果良好，如果发现有损坏或紧固变得不再合适时，及时更换或调整。
总之，正确佩戴和护理牙齿矫正保持器至关重要，以确保牙齿保持稳定且保持器长期使用。如果有任何问题，建议咨询和寻求正畸医生的指导。