如果口腔溃疡长时间不好转或有其他症状，建议咨询口腔医生或牙医的建议，以获得专业的治疗。
口腔溃疡的成因有很多种，包括：
1. 口腔损伤：例如刷牙时刷得太用力或使用刷牙刷划伤了口腔黏膜。
2. 长时间的摩擦刺激：例如咀嚼硬食物、牙齿不正常磨合引起的慢性刺激等。
3. 免疫力下降：例如感冒、压力、营养不良等因素会导致免疫力下降，使得口腔黏膜容易受到细菌感染。
4. 某些药物：例如非甾体抗炎药、抗生素等药物可能引起口腔溃疡。
缓解口腔溃疡的疼痛可以尝试以下方法：
1. 漱口：用温盐水或漱口水漱口，有助于清洁口腔，减少细菌感染和炎症。
2. 使用舒缓剂：一些含有苦参提取物、透明质酸等成分的舒缓剂可以帮助减轻疼痛和促进溃疡愈合。
3. 避免刺激：避免咀嚼或吃刺激性食物，如辛辣食物、酸性食物等，以减少对溃疡的刺激。
4. 注重口腔卫生：保持口腔清洁，坚持刷牙漱口，有助于减少细菌感染和减轻炎症。
5. 忌口：避免摄入过热、太硬或太冰冷的食物，以免刺激溃疡，加重疼痛。
6. 不吸烟和喝酒：烟酒对口腔黏膜有刺激作用，会加重溃疡疼痛。
如果口腔溃疡长时间不好转或有其他症状，建议咨询口腔医生或牙医的建议，以获得专业的治疗。