当牙龈发炎时，周围的牙齿可能会感到疼痛。盐具有杀菌作用，可以减少炎症引起的疼痛。但要注意，这只是暂时缓解，需要找到牙痛的根本原因并进行治疗。请注意，以上方法只是临时缓解牙痛的方法，如果牙痛持续，应尽快咨询牙医进行进一步治疗。
牙痛的诱因可以有很多种，以下是一些常见的诱因：
1.蛀牙：牙齿蛀牙是最常见的牙痛的原因之一。当牙齿上的细菌通过食物残渣产生酸性物质时，会破坏牙齿的外层釉质，导致牙齿感到疼痛。
2.牙龈炎：牙龈炎是指牙龈组织的感染和发炎，常常由于口腔卫生不良引起。当牙龈发炎时，周围的牙齿可能会感到疼痛。
3.牙齿过敏：某些人对冷热刺激或酸性食物敏感，刺激牙齿而引起牙痛。
4.牙齿磨损：牙刷过硬、过度刷牙或牙齿咬合不正常等原因，都可能导致牙齿磨损，造成牙痛。
以下是一些自我缓解牙痛的方法：
1.使用温盐水漱口：将温水和盐混合，用来漱口。盐具有杀菌作用，可以减少炎症引起的疼痛。
2.使用药用酒精棉球：将一小块酒精浸湿棉球放在疼痛的牙齿上，可以暂时缓解牙痛。
3.使用局部麻醉药：一些局部麻醉药可以在牙痛时有效缓解疼痛。但要注意，这只是暂时缓解，需要找到牙痛的根本原因并进行治疗。
4.避免冷热刺激：如果牙齿对冷热刺激敏感，可以避免食用过冷或过热的食物和饮品，以减少牙痛。
5.改善口腔卫生：保持良好的口腔卫生，包括每天刷牙、用牙线清洁牙齿间隙，并定期去看牙医，可以减少牙痛的发生。
请注意，以上方法只是临时缓解牙痛的方法，如果牙痛持续，应尽快咨询牙医进行进一步治疗。