使用软毛牙刷和牙科医生推荐的牙膏，注意刷牙时上下牙齿均匀刷洗，并倾斜刷洗牙龈线和牙齿交界处。请注意，以上建议是一般的牙周病防治指南，如果您有特殊口腔状况或患有牙周病，请咨询牙医获得个性化的建议和治疗方案。
以下是牙周病防治的日常牙齿护理建议：
1. 刷牙：每天至少刷牙两次，早晚各一次，每次刷牙应持续2分钟。使用软毛牙刷和牙科医生推荐的牙膏，注意刷牙时上下牙齿均匀刷洗，并倾斜刷洗牙龈线和牙齿交界处。
2. 使用牙线或牙间刷：刷牙不能完全清除牙齿之间的食物残渣和细菌，所以每天使用牙线或牙间刷清洁牙齿之间的牙间隙，保持口腔清洁。
3. 漱口：使用牙医推荐的抗菌漱口水，每天漱口一到两次，能够清除口腔中的细菌和异味，并保持口气清新。
4. 饮食调整：减少高糖和高酸食物摄入，如糖果、糖饮料、酸性饮料等，这些食物会增加口腔中细菌的繁殖，并腐蚀牙齿。
5. 定期口腔检查：定期前往牙科医院接受口腔检查，牙医可以帮助及早发现和治疗牙周疾病，并给予专业的建议。
6. 不吸烟：吸烟是导致牙周病加重的重要因素之一，尽量避免吸烟。
7. 控制压力：压力对牙周健康有负面影响，因此要学会有效应对压力，保持心理健康。
请注意，以上建议是一般的牙周病防治指南，如果您有特殊口腔状况或患有牙周病，请咨询牙医获得个性化的建议和治疗方案。