请注意，以上方法只是暂时缓解牙痛的方法，并不能解决根本问题，还是建议尽快就医寻求长期解决方案。
牙痛的防护方法和急救技巧可以如下：
防护方法：
1. 每天刷牙两次，每次刷牙至少两分钟，使用牙医推荐的牙刷和牙膏。
2. 使用牙线清洁牙齿间隙，以去除难以触及的食物残渣。
3. 定期到牙医处进行口腔检查和清洁，以预防牙齿问题。
4. 避免食用过多含糖的食物和饮料，以减少蛀牙的风险。
5. 戒烟和戒酒，因为吸烟和饮酒会增加患牙龈疾病和口腔癌的风险。
急救技巧：
1. 漱口：用温水加盐或含氯己定（Chlorhexidine）的漱口液漱口，以减轻疼痛和消炎。
2. 使用冰敷：在疼痛的区域用冰块或包裹冷物品的毛巾进行冷敷，减轻疼痛和消肿。
3. 食用止痛药：服用非处方药物如布洛芬（Ibuprofen）或对乙酰氨基酚（Paracetamol）来减轻疼痛。
4. 使用麻醉剂：如果疼痛严重，可以使用含苯佐卡因酸盐的局部麻醉剂，涂抹在牙龈上缓解疼痛。
5. 紧急就诊：如果疼痛持续且严重，最好及时就医寻求专业帮助，由牙医进行诊断和治疗。
请注意，以上方法只是暂时缓解牙痛的方法，并不能解决根本问题，还是建议尽快就医寻求长期解决方案。