3.口腔洗液：使用含有抗菌成分的口腔洗液，可以进一步清洁口腔中的细菌，预防牙齿问题。
牙齿堆积牙石的原因：
1. 不良的口腔卫生习惯：不定期刷牙、不正确的刷牙姿势或刷牙时间不够长，容易导致细菌滋生并固化成牙石。
2. 饮食习惯：摄入过多糖分和淀粉质的食物，容易使细菌繁殖增多，形成牙石。
3. 唾液质量：唾液质量不佳，不足以有效清洗牙齿表面的细菌和食物残渣，也容易导致牙石形成。
4. 牙齿结构：牙齿表面凹凸不平或牙结石缺乏抗菌作用，易于吸附细菌和食物残渣形成牙石。
清洁牙石的方法：
1. 定期刷牙：每天至少两次刷牙，早晚各一次，每次刷牙至少2分钟，使用牙龈按摩刷头刷牙，达到清除牙齿表面的细菌和食物残渣，预防牙石形成。
2. 使用牙线或牙线棒：刷完牙后，用牙线或牙线棒清理牙缝和牙齿间的残留物，避免细菌滋生。
3. 口腔洗液：使用含有抗菌成分的口腔洗液，可以进一步清洁口腔中的细菌，预防牙齿问题。
4. 定期洗牙：每6个月至12个月进行一次专业洁牙，去除牙石和牙垢，达到深层清洁的效果。
5. 饮食调整：少食糖分和淀粉质的食物，增加新鲜蔬果和全谷物的摄入，有助于预防牙石形成。
6. 减少或戒掉吸烟和饮酒：烟草和酒精会破坏唾液质量，加速牙石形成，应尽量减少或避免。