可以咬住纱布或使用冷敷帮助止血。需要注意的是，个别情况下可能会出现拔牙后的并发症，如感染、干燥口腔、咀嚼功能受损等，此时应及时就医。最好在拔牙前咨询牙医，了解个人情况和拔牙后的恢复指导。
牙齿拔牙的适应症可以分为以下几类：
1. 牙齿病变或损伤：包括牙髓炎、牙周病、牙齿骨质疾病或损伤等。
2. 牙齿拥挤或错位：当牙齿拥挤或错位严重，无法通过牙齿矫正、勒牙弓、牙套等方法纠正时，可能需要拔除牙齿来解决。
3. 智齿问题：智齿生长不正常，可能会引起其他牙齿移位、疼痛等问题，需要拔除。
4. 外伤或裂损：严重的外伤或裂损可能导致牙齿无法恢复，需要拔除。
拔牙后，恢复情况因个人差异而异，但常见的恢复情况包括：
1. 出血：拔牙后会有一定程度的出血，通常在24小时内会停止。可以咬住纱布或使用冷敷帮助止血。
2. 肿胀和疼痛：拔牙后可能有轻度的肿胀和疼痛，可以使用冷敷或局部药物缓解不适。
3. 食物限制：拔牙后建议避免辛辣、酸、硬质等食物，以避免刺激伤口。
4. 刷牙护理：拔牙后需要特别注意口腔卫生，但要避免刷牙过于用力或过早使用漱口水，以免伤口感染。
5. 伤口愈合：伤口一般会在1到2周内愈合，需要维持良好的口腔卫生，注意伤口保持干燥和清洁。
需要注意的是，个别情况下可能会出现拔牙后的并发症，如感染、干燥口腔、咀嚼功能受损等，此时应及时就医。最好在拔牙前咨询牙医，了解个人情况和拔牙后的恢复指导。