避免吸烟、含嘴里的液体和漱口液以防止刺激出血。在24小时内，可以以生理盐水进行漱口，避免使用含酒精的漱口水，避免过度漱口，以免刺激伤口。24小时后，可以用温开水加少量盐巴进行轻柔的漱口。
牙齿拔牙后的护理技巧和注意事项如下：
1. 控制出血：拔牙后可能会有少量出血，用纱布轻压在拔牙区域上方，帮助止血。避免吸烟、含嘴里的液体和漱口液以防止刺激出血。
2. 避免刺激：避免进食热食、硬质食物、辛辣食物和酒精，以防刺激伤口，尽量选择软质食物或者流质饮食。
3. 冷敷减肿：拔牙后可能会有一定的肿胀和疼痛感，可以在拔牙区域轻轻敷冷敷物，如冰袋或者冷敷毛巾，每次持续敷15-20分钟，间隔1-2小时，有助于减轻肿胀和疼痛感。
4. 规范口腔卫生：拔牙区域将是一个伤口，应避免使用冷热水漱口。在24小时内，可以以生理盐水进行漱口，避免使用含酒精的漱口水，避免过度漱口，以免刺激伤口。24小时后，可以用温开水加少量盐巴进行轻柔的漱口。
5. 避免切割伤口：避免用手指或其他物体触碰或切割拔牙伤口，以免引起感染或延迟愈合。
6. 遵医嘱服用药物：根据牙医或口腔外科医生的建议，合理使用消炎药和止痛药以控制感染和疼痛。
7. 正确休息：拔牙后的伤口需要时间恢复，休息可以帮助身体更好地恢复，避免剧烈运动，减轻疼痛和肿胀。
8. 定期复诊：根据医生的安排，定期复诊确保伤口正常愈合，保持口腔健康。
请注意，以上仅为一般情况下的护理技巧和注意事项，如果有特殊情况或需要特殊护理，建议咨询牙医或口腔外科医生的建议。