使用牙齿美白产品时应按照产品说明和建议使用，不要过度使用。
1.避免吸食易染色的食物和饮料：如咖啡、红茶、红酒、浓缩果汁和某些浓色调味品等，这些食物和饮料会在牙齿表面留下色素，导致牙齿变黄。
2.定期刷牙和使用牙线：牙齿美白需要良好的口腔卫生习惯，每天至少刷牙两次，使用牙线清洁牙齿间隙，以去除牙菌斑和牙垢。
3.选择适合的牙齿美白产品：选择正规的牙齿美白产品，并按照产品说明正确使用。可以咨询牙医或口腔专家，了解适合自己的牙齿美白方法和产品。
4.避免过度牙齿美白：过度使用牙齿美白产品会导致牙齿敏感、牙齿表面磨损甚至牙齿变脆。使用牙齿美白产品时应按照产品说明和建议使用，不要过度使用。
5.定期牙齿状况检查：定期去牙医或口腔专家那里检查口腔健康状况，及时处理出现的牙齿问题，以保持牙齿的健康和美白效果。