建议减少柠檬汁、柑橘类水果等酸性食物的摄入。请注意，如果你的牙齿疼痛严重或持续，最好咨询牙医。
牙磨损引起的牙齿疼痛可以通过以下方法缓解：
1. 使用牙齿保护器：如果你在睡眠时磨牙，可以去看牙医定制一副牙齿保护器，它可以帮助减少牙齿磨损和疼痛。
2. 避免咀嚼硬物：避免咀嚼硬食物，如坚果、冰块、硬糖等，以减少额外的牙齿磨损。
3. 减少酸性食物和饮料的摄入：酸性食物和饮料会腐蚀牙齿，加速牙齿磨损。建议减少柠檬汁、柑橘类水果等酸性食物的摄入。
4. 维持良好的口腔卫生：定期刷牙、使用牙线和漱口水可以帮助减少牙齿上的细菌和酸性物质，降低牙齿磨损的机会。
5. 注意咬合力：不要在嘴里咬硬物，如笔、指甲等，避免过度用力咬合，以减少牙齿磨损的风险。
预防牙磨损的方法包括：
1. 控制咀嚼力度：避免用过大的力气咀嚼食物，尤其是硬物。
2. 定期光顾牙医：定期检查牙齿，发现并修补可能引起磨损的牙齿问题。
3. 使用适当的牙刷和刷牙技巧：选择软毛的牙刷，并使用正确的刷牙技巧，尽量减少牙齿磨损。
4. 远离颚关节紊乱：避免因咬合问题引起的牙齿磨损，如果感觉有问题，及时就诊。
请注意，如果你的牙齿疼痛严重或持续，最好咨询牙医。