当上下牙齿没有正确对准时，咬合力分布不均，可能会导致牙齿敲击。当颞下颌关节不平衡或受到外界刺激时，人们可能会咬紧牙齿来缓解不适感。
牙齿敲击习惯的形成原因可能包括以下几个方面：
1. 压力和焦虑：牙齿敲击可以是一种释放压力和焦虑的方式。当人们感到紧张或压力大时，他们可能会不自觉地咬紧下颌和牙齿，产生舒缓的效果。
2. 不适应咬合关系：牙齿敲击习惯也可能是由于不正常的咬合关系造成的。当上下牙齿没有正确对准时，咬合力分布不均，可能会导致牙齿敲击。
3. 颞下颌关节紊乱：牙齿敲击习惯还可能与颞下颌关节紊乱有关。当颞下颌关节不平衡或受到外界刺激时，人们可能会咬紧牙齿来缓解不适感。
为了矫治牙齿敲击习惯，可以考虑以下方法：
1. 合理化解压力与焦虑：通过学习和实践有效的压力管理技巧，如深呼吸、放松训练和放松瑜伽等，来缓解压力和焦虑。
2. 调整咬合关系：如果不正常的咬合关系是导致牙齿敲击的原因之一，可以考虑通过正畸矫正或牙科修复来调整咬合关系，使上下牙齿正确对准。
3. 牙套或牙托：在某些情况下，牙科专业人员可能会建议佩戴牙套或牙托来限制牙齿敲击的行为，并缓解相关症状。
4. 物理治疗：对于颞下颌关节紊乱引起的牙齿敲击习惯，物理治疗方法如颞下颌关节按摩、冷热敷等可能会有效缓解疼痛和减少牙齿敲击。
需要注意的是，这些矫治方法的适用性因个人情况而异，最好咨询牙医或正畸专家的建议，以确定最适合自己的方法。