刷牙时间应持续约2分钟。减少或避免这些食物的摄入可以帮助保持修复效果。需要注意的是，牙齿美容修复并非永久性的，其持续效果取决于修复材料的耐久性和个体的口腔状况。定期保养和良好的口腔卫生习惯对于延长修复效果和保持牙齿健康至关重要。
牙齿美容修复的持续效果与保养取决于所采取的修复方法以及个人的口腔卫生习惯。
以下是保持牙齿美容修复效果并进行保养的一些建议：
1. 正确刷牙：每天早晚至少刷牙两次，使用软毛或中硬度的牙刷，用正确的刷牙技巧，包括垂直刷、倾斜刷和圆周运动刷。刷牙时间应持续约2分钟。
2. 使用牙线：使用牙线每天清洁牙齿之间的间隙，以去除牙齿上的食物残渣和细菌。
3. 避免吸烟和咖啡因饮品：吸烟和摄入过多的咖啡因饮品，如咖啡和茶，可能导致牙齿变黄，破坏修复效果。
4. 避免过度进食染色食物：染色食物如浓重的红酒、咖喱、黑巧克力等会导致牙齿变色。减少或避免这些食物的摄入可以帮助保持修复效果。
5. 定期复诊检查：定期回访牙医，接受牙齿检查和清洁，这将有助于保持牙齿修复的良好状态，并及早发现并治疗任何问题。
6. 使用牙齿保护器：如果您参与高风险的运动活动或有夜间牙齿磨损的倾向，使用定制的牙齿护板可以帮助保护修复的牙齿。
7. 遵守牙医的建议：根据牙医的建议定期进行X射线和其他必要的检查，以确保修复的牙齿保持良好状态。
需要注意的是，牙齿美容修复并非永久性的，其持续效果取决于修复材料的耐久性和个体的口腔状况。定期保养和良好的口腔卫生习惯对于延长修复效果和保持牙齿健康至关重要。对于需要更长持续效果的修复方法，如牙冠或牙齿矫正，需要更加严格的保养和定期检查。最好与牙医咨询，了解更多针对个体情况的保养建议。