如果使用电动牙刷，选择旋转式或声波式的电动牙刷。同时注意定期更换电动牙刷的刷头。将牙线拉直，用轻柔的来回运动清洁牙齿间的空隙。选择含有氟化物和抗菌成分的漱口水，可以进一步预防龋齿和牙龈炎。牙医可以检查口腔健康状况，并给出相应的治疗建议。总体来说，选择合适的口腔护理产品，并且正确使用它们，定期去牙科诊所进行口腔检查，是保持口腔健康的关键。
口腔护理产品的选择与使用技巧：
1. 选择合适的牙刷：一般来说，选择刷毛柔软且密度适中的牙刷，刷头大小适中，能够完全刷到牙齿的每一个角落。如果使用电动牙刷，选择旋转式或声波式的电动牙刷。
2. 注意牙刷的更换：一般情况下，牙刷的使用寿命为3个月左右，或者刷毛开始变硬、变弯曲时应更换。同时注意定期更换电动牙刷的刷头。
3. 选择合适的牙膏：根据个人需要选择含氟的牙膏，以预防龋齿。如果有牙龈出血或者敏感问题，可以选择含有抗敏成分或者抗菌成分的牙膏。
4. 正确的刷牙技巧：将牙刷放在牙齿和牙龈交界处，以45度角，轻柔地刷牙齿和牙龈。使用小的垂直和水平运动来清洁牙齿表面，不要太用力，以免刺激牙龈。
5. 使用牙线：刷牙后使用牙线清洁牙缝和牙齿之间的食物残渣。将牙线拉直，用轻柔的来回运动清洁牙齿间的空隙。
6. 使用漱口水：漱口水可以帮助杀灭口腔中的细菌，保持口腔清洁和口气清新。选择含有氟化物和抗菌成分的漱口水，可以进一步预防龋齿和牙龈炎。
7. 定期口腔检查：不论是否有口腔问题，定期去牙科诊所进行口腔检查是非常重要的。牙医可以检查口腔健康状况，并给出相应的治疗建议。
总体来说，选择合适的口腔护理产品，并且正确使用它们，定期去牙科诊所进行口腔检查，是保持口腔健康的关键。