请务必按照牙医的建议佩戴保持器。牙医将会检查你的牙齿状况，并确保牙齿保持在正确的位置。此外，减少糖分摄入也可以帮助保护你的牙齿。刷牙、漱口、使用牙线和定期洗牙可以帮助预防蛀牙和牙龈疾病。预防牙齿受伤是非常重要的。使用牙刷和温水轻柔刷洗，避免使用热水，以免保持器变形。
牙齿矫正后的保持期护理非常重要，以下是一些指南：
1. 佩戴保持器：根据牙医的建议，佩戴保持器是保持牙齿矫正效果的关键。通常在矫正器摘除后，牙医会给你一个保持器，并告诉你应该多久佩戴一天。请务必按照牙医的建议佩戴保持器。
2. 定期复查：保持期间，定期复诊非常重要。牙医将会检查你的牙齿状况，并确保牙齿保持在正确的位置。
3. 注意饮食：避免咬硬食物或嚼粘性食物，以防止牙齿移动。此外，减少糖分摄入也可以帮助保护你的牙齿。
4. 注意口腔卫生：保持良好的口腔卫生习惯是至关重要的。刷牙、漱口、使用牙线和定期洗牙可以帮助预防蛀牙和牙龈疾病。
5. 避免咬非正常物体：尽量避免咬指甲、笔和其他非正常物体，以免对牙齿造成损害。
6. 保护牙齿：如果你参加体育活动或进行危险活动，应该戴牙套来保护牙齿。预防牙齿受伤是非常重要的。
7. 照顾保持器：如果你佩戴可摘的保持器，每天都要清洁它们。使用牙刷和温水轻柔刷洗，避免使用热水，以免保持器变形。
以上是牙齿矫正后的保持期护理指南，希望对你有帮助。请记得根据你牙医的建议进行，以确保你的牙齿保持在正确的位置。