注意：以上信息仅供参考，如果怀疑自己患有牙周炎，建议咨询专业牙医以获取准确诊断和治疗建议。
牙周炎是指牙龈周围组织发炎的疾病，常见的症状包括：
1. 牙龈红肿：牙龈出现红肿，触摸时可能感到疼痛或敏感。
2. 牙龈出血：牙龈在刷牙或咀嚼食物时容易出血，牙刷上可能有明显的红色血迹。
3. 牙龈退缩：牙龈向牙齿方向逐渐退缩，导致牙颈暴露出来，可能引起牙颈过敏。
4. 牙龈发红：牙龈变得火红，可能与感染和炎症有关。
5. 牙齿松动：由于炎症影响到支撑牙齿的牙槽骨，牙齿可能会变得松动。
纠正习惯方法包括：
1. 良好的口腔卫生习惯：刷牙时使用软毛牙刷，每天至少刷牙两次，每次刷牙至少2分钟。使用草药漱口水或含氟牙膏可以帮助减轻炎症。
2. 定期洗牙：定期去牙医处进行洗牙，清除牙菌斑和牙石，预防牙龈炎的发生和进一步的病情恶化。
3. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会增加牙周炎的风险，并加重炎症。尽量减少或避免吸烟和大量饮酒。
4. 均衡饮食：均衡饮食可以提供身体所需的营养，保持免疫系统的正常功能，有助于预防和治疗牙周炎。
5. 定期检查：定期去牙医处进行口腔检查，及时发现和治疗牙周炎，避免病情进一步恶化。
注意：以上信息仅供参考，如果怀疑自己患有牙周炎，建议咨询专业牙医以获取准确诊断和治疗建议。