刷牙时注意牙龈的清洁，但要避免过度刷牙或用力过猛。若出血持续较久或出血量过大，应及时咨询医生。请注意，以上建议仅供参考，请在拔牙后遵循医生的具体建议和指导。
牙齿拔牙后的护理方法和注意事项如下：
1. 减少活动量：拔牙后的24小时内，尽量避免剧烈运动或重物提起，以防止出血或引起其他并发症。
2. 正确咬合：咬合时要保持牙齿对齐，避免有牙齿过度接触或咬合不正常，以防止创伤或疼痛。
3. 饮食注意：前24小时内，尽量避免食用热食和硬食，可选择软食、流质食物和高蛋白饮食，避免汤温过高或使用吸管，以防止血凝块脱落或感染。
4. 正确刷牙：拔牙24小时后，轻轻用软毛刷刷牙，并尽量避免直接刷拔牙处。刷牙时注意牙龈的清洁，但要避免过度刷牙或用力过猛。
5. 控制出血：拔牙后，用纱布或干净的纸巾轻轻咬住创口处，以帮助凝血，并减少出血。若出血持续较久或出血量过大，应及时咨询医生。
6. 避免咀嚼：拔牙后的24小时内，避免咀嚼食物或咀嚼口香糖，以免干扰伤口愈合。
7. 规律服药：如果医生开了消炎药或止痛药，请按时服用，并遵循医生的指示。
8. 注意口腔卫生：拔牙后的24小时内，避免漱口或含漱口水，以免冲洗创伤处，可用生理盐水轻轻漱口。
9. 保持伤口清洁：避免揉搓伤口，但可以用清洁的盐水或生理盐水轻轻清洁创口周围的区域，帮助伤口愈合。
10. 定期复查：根据医生的建议，定期复查伤口，确保伤口愈合良好，并咨询医生解决任何不适或问题。
请注意，以上建议仅供参考，请在拔牙后遵循医生的具体建议和指导。