注意用正确的刷牙姿势，不要用力过猛。选择时应注意产品的成分和使用方法，并且根据个人情况选择适合的产品。这种方法效果明显，但需要专业操作和较高的费用。但注意使用过程中可能会对牙齿产生腐蚀作用，应谨慎使用。此外，保持良好的口腔卫生习惯和健康的生活方式，对于预防和美白牙齿都是重要的。
预防牙齿黄牙的关键是保持良好的口腔卫生习惯，包括：
1. 正确刷牙：每天至少刷两次牙，每次2分钟，使用牙刷和牙膏。注意用正确的刷牙姿势，不要用力过猛。
2. 使用漱口水：选择含有氟化物的漱口水，可以增强牙齿的抵抗力。
3. 避免色素食物和饮料：例如咖啡、茶、红酒、某些水果和调味料等，它们可能导致牙齿变黄。
4. 定期洗牙：定期到牙医处进行专业洗牙，可以去除牙齿表面的牙垢和色素，减少牙齿变黄的可能性。
至于牙齿美白技术的选择，可以考虑以下几种方法：
1. 家用美白产品：市面上有很多牙齿美白产品，如漂白牙膏、漂白胶带和漂白笔等。选择时应注意产品的成分和使用方法，并且根据个人情况选择适合的产品。
2. 牙医美白：可以到牙医处进行专业的美白治疗，如使用氢氧化物美白剂或激光美白。这种方法效果明显，但需要专业操作和较高的费用。
3. 漂白贴：也叫贴片美白，可以贴在牙齿表面，一般使用一段时间后可见明显效果。
4. 植物美白法：使用某些植物成分来美白牙齿，如柠檬汁、草莓糊等。但注意使用过程中可能会对牙齿产生腐蚀作用，应谨慎使用。
无论选择哪种美白技术，都应当在医生的指导下进行，并且根据个人情况选择合适的方法。此外，保持良好的口腔卫生习惯和健康的生活方式，对于预防和美白牙齿都是重要的。