牙齿健康与牙石之间有密切的关系。牙石对牙齿健康有负面影响，包括以下几个方面：1.牙龈炎：牙石会刺激牙龈，导致牙龈充血、肿胀、疼痛和出血。长期存在的牙石可导致牙龈炎症状加剧，进一步发展为牙周炎。戒烟限酒可以保持牙齿的健康。
牙齿健康与牙石之间有密切的关系。牙石是一种在牙齿上形成的硬化物质，由于牙齿上的细菌和食物残渣结合形成。牙石对牙齿健康有负面影响，包括以下几个方面：
1. 牙龈炎：牙石会刺激牙龈，导致牙龈充血、肿胀、疼痛和出血。长期存在的牙石可导致牙龈炎症状加剧，进一步发展为牙周炎。
2. 牙周疾病：牙石会使细菌堆积在牙龈和牙根之间，形成牙龈下窝。这些细菌可以进一步破坏牙周组织，导致牙周疾病，如牙周炎和牙周病。
3. 蛀牙：牙石会导致牙面上的细菌滋生，产生酸性物质，进而破坏牙釉质，形成蛀牙。
为了预防牙石的形成和保持牙齿健康，可以采取以下方法：
1. 定期刷牙：每天至少刷两次牙，确保彻底清洁牙齿表面和牙缝。使用牙线和漱口水也有助于清除细菌和食物残渣。
2. 规律使用牙线：使用牙线清洁牙齿间的难以触及的区域，预防牙菌斑和牙石的形成。
3. 定期洗牙：定期到牙医处进行洗牙，彻底除去牙齿上的牙石和牙菌斑。一般建议每6个月进行一次洗牙。
4. 饮食健康：减少糖分和碳水化合物的摄入，避免过度依赖含糖和酸性的食物和饮料。多食用富含纤维的食物，如水果和蔬菜，有助于牙齿的清洁和健康。
5. 戒烟限酒：吸烟和过度饮酒会增加牙齿疾病的风险，包括牙结石的形成。戒烟限酒可以保持牙齿的健康。
总之，保持牙齿健康需要定期刷牙、使用牙线、控制饮食，定期洗牙，并戒烟限酒。这些措施可以有效预防牙石的形成，维持牙齿的健康。如果出现牙石和牙龈问题，应及时就医治疗。