牙齿美白的副作用可以包括：1.牙齿过敏：一些美白产品中含有过氧化物或其他化学物质，可能会导致牙齿过敏反应，如牙龈红肿、牙齿敏感等。另外，严格按照产品说明使用美白产品，避免使用不安全或未经许可的产品，以减少副作用的发生。
牙齿美白的副作用可以包括：
1. 牙齿过敏：一些美白产品中含有过氧化物或其他化学物质，可能会导致牙齿过敏反应，如牙龈红肿、牙齿敏感等。
2. 牙齿表面受损：一些美白方法（如抛光或激光美白）有可能会损害牙齿表面，导致牙齿变薄或失去矿物质。
3. 暂时性效果：某些牙齿美白方法只能在短期内产生效果，而且效果会随着时间的推移而减弱。
为了持久美白牙齿，可以采取以下方法：
1. 规范口腔卫生习惯：刷牙两次，每次两分钟，使用牙线清洁牙齿间隙，使用牙间刷进行深层清洁。
2. 避免食物和饮品的染色：减少咖啡、茶、红酒、染料食品等容易染色的食物和饮品的摄入。
3. 戒烟限酒：烟草和酒精含有染色物质，会导致牙齿变黄。
4. 使用牙齿美白牙膏：选择含有美白成分的牙膏，如二氧化硅或过氧化物，可以帮助保持牙齿的美白效果。
5. 定期到专业牙医诊所进行漂白：牙医可以根据个人情况，采取漂白剂或激光美白来进行专业治疗，保持牙齿的美白效果。
请注意，牙齿美白效果因个体差异而异，对于牙齿敏感或有牙齿疾病的人士，最好在进行美白前咨询牙医的建议。另外，严格按照产品说明使用美白产品，避免使用不安全或未经许可的产品，以减少副作用的发生。