如果你尝试了上述方法后，仍然感到牙齿敏感严重或持续，建议尽快咨询牙医，以寻求进一步的诊断和治疗建议。
牙齿敏感是一种常见的问题，以下是一些解决牙齿敏感的方法：
1. 使用牙膏和漱口水：选择含有抗敏感成分（如氟化物和钙离子）的牙膏和漱口水，这些成分可以帮助减轻敏感。
2. 注意刷牙技巧：使用软毛刷，轻柔地用小圆圈按摩牙齿，避免使用过度力量刷牙，这可能会损伤牙齿。
3. 避免食物和饮料的刺激：尽量减少或避免食用酸性食物和饮料，如柠檬、柑橘、咖啡和碳酸饮料，这些会刺激敏感的牙齿。
4. 戒烟和限制酒精摄入：烟草和酒精会对牙齿产生损害，引发或加剧牙齿敏感。
5. 规律就诊牙医：定期去牙医处检查和清洁牙齿，发现并解决潜在问题以避免敏感。
6. 使用保护性设备：如果你有磨牙或紧咬的习惯，牙医可能会推荐佩戴定制的保护套，以避免牙齿受到额外压力和损伤。
如果你尝试了上述方法后，仍然感到牙齿敏感严重或持续，建议尽快咨询牙医，以寻求进一步的诊断和治疗建议。