刷牙时注意使用正确的刷牙技巧，确保每个牙齿都得到适当清洁。选择含有美白成分的漱口水可以帮助巩固牙齿美白效果。总之，要持久保持牙齿美白效果，要注意日常口腔卫生，避免染色食物和饮料，定期进行牙齿清洁和检查，并坚持健康的生活方式。
要保持牙齿美白效果，可以采取以下措施：
1. 定期刷牙：每天至少刷牙两次，使用牙膏含氟成分，也可选择专门针对美白牙齿的牙膏。刷牙时注意使用正确的刷牙技巧，确保每个牙齿都得到适当清洁。
2. 使用漱口水：漱口水可以清洁口腔中的残留食物和细菌，并保持口腔清新。选择含有美白成分的漱口水可以帮助巩固牙齿美白效果。
3. 避免食物和饮料的染色：避免或减少常食用对牙齿有染色作用的食物和饮料，如咖啡、红酒、茶、浓缩果汁等。如果不可避免，可以使用吸管来减少直接接触牙齿的机会。
4. 定期清洁牙齿：定期到牙医那里进行牙齿清洁和检查，以确保牙齿的健康和美白效果的持久。
5. 戒烟限酒：尽量戒烟或减少吸烟，尽量限制饮酒量，这些习惯会对牙齿造成染色，并减少美白效果的持久性。
6. 注意饮食习惯：避免过量食用带有色素的食物，如黑巧克力、染色食品等，同时保持均衡饮食，摄入足够的营养。
7. 使用牙贴或牙套：可以使用牙贴或牙套来保护牙齿，防止牙齿与染色物质直接接触。
总之，要持久保持牙齿美白效果，要注意日常口腔卫生，避免染色食物和饮料，定期进行牙齿清洁和检查，并坚持健康的生活方式。