通过采取上述预防措施，可以有效降低牙结石的形成，维护口腔健康。然而，如果已经形成较大的牙结石，建议及时到牙医处接受专业的洗牙治疗。
牙结石是指牙齿表面和龈缘附近的细菌、蛋白质和其他物质形成的一层坚硬黄色物质。牙结石的危害包括以下几个方面：
1. 口腔卫生问题：牙结石会导致口气不新鲜、口腔异味和口腔不舒适感。
2. 牙龈问题：牙结石堆积在牙龈上容易导致牙龈肿痛、出血、牙龈退缩和牙周炎等牙龈问题。
3. 牙齿健康问题：牙结石会引起牙釉质的破坏，导致龋齿和牙齿敏感。
4. 牙周疾病：牙结石促进了细菌的繁殖和滋生，容易导致牙周疾病的发生和发展。
为了预防牙结石的形成，以下是一些方法可以采取：
1. 良好口腔卫生：定期刷牙，每天至少两次，每次刷牙持续2分钟。使用牙线或间隙刷清洁牙齿间的细菌和食物残渣。
2. 饮食控制：少吃高糖和高油脂食物，多吃健康的蔬菜水果，减少牙齿表面细菌生长的食物。
3. 定期洗牙：定期到牙医处接受洗牙，去除已经形成的牙结石和牙石。一般建议每6个月进行一次洗牙。
4. 使用含氟牙膏：氟化物有助于预防龋齿和牙齿敏感，使用含氟牙膏有助于保护牙齿的健康。
5. 戒烟限酒：烟草和酒精会影响口腔的健康，并促进牙结石的形成，尽量戒烟限酒。
通过采取上述预防措施，可以有效降低牙结石的形成，维护口腔健康。然而，如果已经形成较大的牙结石，建议及时到牙医处接受专业的洗牙治疗。