选择牙齿美白产品时，确实需要警惕虚假广告和夸大宣传。但要注意，一些评价可能是虚构的或受雇于公司的。最重要的是保持理性和警惕，在购买时不要被夸大宣传和虚假广告所迷惑，同时还要注意牙齿美白的合理期望值，不要期望短时间内达到明显的效果。
选择牙齿美白产品时，确实需要警惕虚假广告和夸大宣传。以下是一些选择与评价牙齿美白产品的建议：
1. 成分：查看产品成分列表，确保其含有经过科学验证的有效成分，如过氧化氢、碳酸氢钠或硅胶等，这些成分可以帮助去除牙齿上的污渍和变黄。
2. 卫生认证：选择来自知名牙科品牌或经过卫生认证的产品，这样可以增加安全性和可靠性。
3. 用户评价：阅读其他用户的评价和反馈，可以了解产品的真实效果和可能存在的问题。但要注意，一些评价可能是虚构的或受雇于公司的。
4. 专业建议：咨询牙科专业人士，如牙医或口腔卫生师，他们可以给出针对个人牙齿情况的建议，以及推荐适合的产品。
5. 天然美白：考虑选择天然牙齿美白产品，如含有植物提取物等，这样可以减少化学成分对牙齿的潜在伤害。
6. 正确使用：遵循产品说明书上的使用方法和剂量，正确使用美白产品可以达到最佳效果，并减少潜在的牙齿敏感或损伤风险。
最重要的是保持理性和警惕，在购买时不要被夸大宣传和虚假广告所迷惑，同时还要注意牙齿美白的合理期望值，不要期望短时间内达到明显的效果。