最好在牙医的指导下进行牙齿美白，以避免损害牙齿或牙龈健康。重现明亮笑容的关键在于坚持上述保持方法，并进行定期的牙齿美白维护。同时，定期到牙医那里进行综合口腔检查和清洁也是很重要的。
牙齿美白的长期稳定性与保持方法主要取决于以下几个方面：
1. 坚持良好的口腔卫生：定期刷牙、使用牙线和牙线刷清洁牙缝，保持口腔清洁是保持牙齿美白的基础。定期到牙医那里进行口腔检查和洁牙也是很重要的。
2. 避免染色食物和饮品：染色食物和饮品如咖啡、红酒、茶、染色饮料等会使牙齿变黄变暗，要尽量减少或避免摄入此类食物和饮品。
3. 戒烟限酒：烟草含有色素和有害物质，容易导致牙齿变黄变褐；酒精对牙齿也有一定的损害作用，应该适度饮酒或者尽量避免酗酒。
4. 使用专业美白产品：可以选择使用市面上的牙齿美白产品，如漂白牙膏、美白漱口水等，并按照说明进行使用。
5. 牙齿补牙修复：及时修复牙齿上的龋洞、裂缝等问题，保持牙齿的整洁和健康，有助于保持牙齿的美白效果。
6. 谨慎使用美白方法：对于一些过度刺激性的美白方法，如过度使用漂白剂或者使用家庭美白方法，应慎重对待。最好在牙医的指导下进行牙齿美白，以避免损害牙齿或牙龈健康。
重现明亮笑容的关键在于坚持上述保持方法，并进行定期的牙齿美白维护。同时，定期到牙医那里进行综合口腔检查和清洁也是很重要的。