注意：牙齿美白方法应在医生的指导下进行，并遵循产品说明的使用方法，以免对口腔健康产生不良影响。
牙齿黄变的原因：
1. 饮食习惯：摄入过多的咖啡、茶、红酒、浓缩果汁等色素丰富的食物和饮料会导致牙齿变黄。
2. 吸烟：烟草中的尼古丁和焦油会导致牙齿变黄。
3. 不良口腔卫生习惯：不定期刷牙、不正确的刷牙方式、不使用牙线等会导致牙齿变黄。
4. 年龄增长：随着年龄的增长，牙齿本身的齿釉质会变薄，露出的牙本质颜色为黄色，导致牙齿变黄。
牙齿美白方法：
1. 漂白牙齿：可选择使用含有过氧化氢等漂白剂的牙膏、漱口水或牙套进行牙齿漂白，但使用时应遵循医生的指导。
2. 激光美白：通过激光照射牙齿表面，可以去除牙齿表面的污渍，使牙齿恢复白亮。
3. 牙齿贴面：在牙齿表面贴上薄薄的陶瓷贴面，改变牙齿的形状和颜色，达到美白效果。
4. 定期洁牙：定期到口腔医生处进行洁牙，去除牙齿上的垢石和色素，保持牙齿干净和白亮。
5. 改善饮食习惯：减少摄入色素丰富的食物和饮料，特别是咖啡、茶、红酒等，可以减少牙齿黄变。
6. 保持良好口腔卫生：定期刷牙、使用牙线和牙线棒清洁牙齿，去除食物残渣和菌斑，可以防止牙齿变黄。
注意：牙齿美白方法应在医生的指导下进行，并遵循产品说明的使用方法，以免对口腔健康产生不良影响。